DICȚIONAR DE NEFRICĂ PENTRU ACASĂ
Ce măsuri de protecție puteți aplica atunci când sunteți acasă?
- Spălați-vă des pe mâini folosind apă și săpun pentru cel puțin 20 de secunde.
- Folosiți agenți de curățare și dezinfectanți de uz casnic pe suprafețele atinse frecvent.
- Aerisiți frecvent încăperile în care vă petreceți timpul.
- Încercați să limitați vizitele altor persoane.
- Dacă sunteți nevoiți să intrați în contact direct cu alte persoane (vecini, curieri), păstrați o distanță minimă de 2 metri și purtați mască de protecție.
- Nu ieșiți din casă dacă apar simptome specifice patologiei respiratorii acute (febră, tuse, dureri în gât).


Ce trebuie să faceți atunci când ieșiți din casă?
- Purtați mască de protecție și mănuși de unică folosință.
- Schimbați-le la un interval de maxim 4 ore sau ori de câte ori se umezesc/deteriorează.
- Evitați locurile aglomerate și păstrați distanța de cel puțin 2 metri față de celelalte persoane.
- Nu vă atingeți fața cu mâinile neigienizate.
- Strănutați sau tușiți în pliul cotului.
- Spălați-vă pe mâini sau folosiți dezinfectant de fiecare dată după ce atingeți diverse suprafețe.
- Folosiți șervețele de unică folosință pentru a pune mâna pe diverse suprafețe.
- Aruncați șervețelul după utilizare.
- Încercați, pe cât posibil, să efectuați plăți cu cardul
Ce trebuie să faceți atunci când vă întoarceți acasă?
- Nu atingeți suprafețe din casă până nu vă igienizați mâinile.
- Scoateți masca împăturind-o din interior spre exterior, sigilați-o într-o pungă de plastic sau de hârtie și aruncați-o la coșul de gunoi. Apoi spălați-vă din nou pe mâini cu apă și săpun.
- Descălțați-vă la intrarea în casă și dezinfectați tălpile pantofilor.
- Scoateți hainele cu care ați fost afară și puneți-le direct în coșul de rufe sau într-un loc retras, la aerisit.
- Dezinfectați inclusiv geanta, portofelul și cheile.
- Curățați telefonul mobil și ochelarii cu soluții dezinfectante.

Ce faceți dacă locuiți cu persoane din categorii vulnerabile (persoane cu vârsta peste 65 de ani sau cu boli cronice asociate)?
- Încercați distanțați persoana vulnerabilă de restul familiei, acordați-i o încăpere proprie, într-o zonă separată de casă.
- Aerisiți încăperea de mai multe ori pe zi.
- Aveți grija ca obiectele/suprafețele cu care persoana vulnerabilă intră în contact să fie curățate și dezinfectate.
- Evitați ca persoana vulnerabilă să intre în contact cu ceilalți membri ai familiei, mai ales dacă aceștia din urmă sunt persoane active, care au activitate în afara casei.
- Asigurați-vă că persoana vulnerabilă are parte de îngrijire corespunzătoare.
Cum să lucrați eficient de acasă?
- Definiți care este “biroul” de acasă și lucrați doar din acel loc.
- Curățați și aerisiți spațiul în care lucrați.
- Respectați un program echilibrat, ca și cum v-ați duce la serviciu.
- Evitați să lucrați în pijamale, cu laptop-ul în brațe.
- Încercați să lucrați organizat și să vă îndepliniți task-urile în timp util.
- Folosiți tool-uri care să vă ajute să fiți mai organizat.
- Țineți legătura cu ceilalți colegi chiar și de la distanță.
- Acordați-vă timp pentru masă sau pentru pauze de relaxare.
- Stabiliți bariere sănătoase între muncă și timpul liber.


Programează-te pentru testare COVID 19
Prin completarea formularului de mai sus sunt de acord sa fiu contactat/ă de catre MedLife în legatură cu serviciile medicale solicitate.